Suda zaman geçiriken veya ortamın tadını çıkarırken, güneş koruyucunuzu kullanmayı unutmak çok kolaydır. Çeşme’de yazlar sıcak geçer, ama Lares Yachting olarak güneşe dikkat etmenin önemini biliyoruz. Kendinizi korumak için gereken adımları atmazsanız, günü acı verici bir güneş yanığı ile sonlandırabilirsiniz. Güneş yanığını önlemek ve güneşte güvenli bir zaman geçirmenin tadını çıkarmak için aşağıdaki adımları takip edin.
Güneş Koruyucu Kullanın
Güneş kremi olmadan asla evden çıkmayın. Sadece bir veya iki saat açık havada kalmayı planlasanız bile, güneş kremi cildinizi güneşin zararlı ışınlarından koruyacak ve güneş yanıklarını önleyecektir. Güneş kremi, yanma ihtimalinizin daha yüksek olduğu sezonun başında daha da önemli hale gelir.
15 veya daha yüksek bir SPF değerine sahip bir güneş kremi tercih edin. En uygun koruma için, Dermatoloji Akademisi, SPF’si 30 veya daha büyük olan bir güneş kremi kullanmanızı önermektedir.
Güneş kremini, kulaklarınız, omuzlarınız, dizleriniz ve boynunuz gibi hassas bölgelere uygulamayı unutmayın. Maksimum koruma için yüzmeden sonra her iki saatte bir yeniden uygulayın.
Gizlenin
Bir güneş yanığını önlemek için en basit ve en kolay yollarından biri güneşten gizlenmektir. Büyük şapkalar güneş ışınlarının vücudunuzun birçok yerine ulaşmasını engelleyebilir.
Şemsiyeler ve plaj örtüleri de cildinizi güvende tutar. Yürüyüş yapmayı veya bisiklete binmeyi planlıyorsanız, uzun kollu bir pamuklu gömlek giymeyi düşünün. Pamuk nefes alabilen bir kumaştır ve sizi serinletmeye yardımcı olur, ancak aynı zamanda sizi serin ve kuru tutacak esneklik özelliklerine sahip malzemelerden yapılmış uzun kollu gömlekleri satın alabilirsiniz.
Yoğun Güneş Saatlerinde Dışarı Çıkmaktan Kaçının
Güneş ışınları, sabah 10 ile öğleden sonra 3 arasındaki saatler arasında çok güçlüdür. Güneş kremi ve gizlenme sizin için iyi bir seçenek değilse, bu saatler arasında güneşten uzak durmayı düşünün.
İdeal olmasa da – sonuçta, bunlar dışarıda eğlenmek için günün en iyi saatleridir – bu yoğun saatlerde içeride kalmak cildinizi güvende tutar.
Bir Şapka Takın
Uzun yürüyüşlerde, plajda ve teknede şapka takın. Saç derinize güneş kremi uygulamak zor olabilir ve saçlarınız güneş ışınlarına karşı en iyi korumayı sağlayamayabilir. Bir şapka saç derinize güneşten en iyi korumayı sağlayacaktır.
Güneş şapkaları veya daha büyük disket şapkalar, omuzlarınız ve üst bedeniniz gibi vücudun diğer alanlarını da güneşten koruyabilir.
Güneş Gözlüğü Takın
Güneş yanığı önleme hakkında konuştuğumuzda, çoğu insan yalnızca derisini göz önünde bulundurur, ancak gözlerinizi güneşin zararlı ışınlarından korumak da önemlidir.
Güneşte uzun bir süre geçirmeyi planlıyorsanız, gözlerinizi UVA ve UVB ışınlarından korumak için güneş gözlüğü kullanın.
Tamamen Maruz Kalmaktan Kaçının
UV indeksleri ve sıcaklıklar özellikle yüksek olduğunda güneş ışığına maruz kalmamaya çalışın.
Güneş yanığını önlemek cildinizi sağlıklı tutmak ve cilt kanserini önlemede önemli bir adımdır. Unutmayın, güneşte zaman geçiriyorsanız, her zaman güneş kremi kullanın ve / veya örtün.
Çeşme’de Yat Kiralamak İster misiniz?
Güzel plajlar veya tekne kiralama uygulamaları hakkında daha fazla sorunuz mu var? Lares Yachting’i hemen arayın. Güler yüzlü personelimiz size yardımcı olmak için bekliyor. İsterseniz sitemizin canlı destek ekranından anında bilgi alabilirsiniz.
